河西走廊金张掖旅行：看石窟彩丘，吃手抓炒拨拉，照着走不踩坑

导语
张掖是河西走廊上的老地名，古时候叫甘州。七彩丹霞、马蹄寺石窟、祁连草原都在这儿。普通游客玩三四天，人均预算2200到3200块，包含住宿、门票、吃饭和本地交通，往返大交通另算。走一趟下来，既能看到大地的色彩，也能尝到西北的实在味道。
张掖市全景

一、甘肃张掖简介和历史沿革
张掖是甘肃省辖地级市，在河西走廊中段，总面积3.86万平方公里，辖甘州区、临泽、高台、山丹、民乐、肃南一区五县，常住人口约109万，汉、藏、蒙、回、裕固等38个民族在这里生活。南边靠着祁连山，北边挨着巴丹吉林沙漠，气候干燥、日照长、昼夜温差大。连霍高速、兰新高铁穿城过，机场也通了不少城市。
张掖高铁西站

公元前111年西汉设张掖郡，取"张国臂掖，以通西域"的意思，自古就是丝路重镇。1986年评为国家历史文化名城，2002年撤地设市，留下了大佛寺、马蹄寺、黑水国一堆老古迹。甘肃这两个字，就是从甘州和肃州各取一字来的，可见张掖当年的分量。
张掖机场

二、张掖区域旅行攻略（由近及远不绕路）
1、张掖大佛寺
景区位置：张掖市甘州区大佛寺巷
景区路线：导航"张掖大佛寺"
景区介绍：西夏皇家寺院，门票约40元，寺内有亚洲最大的室内木胎泥塑卧佛，长34.5米。
张掖大佛寺

景区看点：巨型卧佛、土塔、山西会馆、张掖市博物馆都在这一片。
张掖大佛寺卧佛

旅行感受：踏进古寺，光影落在佛身上，心里一下子就静下来。
注意事项：殿内别用闪光灯，周末和节假日人多，早点去。
2、镇远楼
景区位置：张掖市甘州区市中心东西南北街交汇处
景区路线：导航"镇远楼"
景区介绍：仿西安钟楼建的明代鼓楼，免费参观，开放到傍晚五点半。
镇远楼

景区看点：明代砖木古建、石刻匾额，晚上亮灯后老城味道很足。
镇远楼

旅行感受：站在楼底下，看着车水马龙，能摸到张掖老城的脉搏。
注意事项：路口车流大，拍照注意安全，别在马路中间逗留。
3、西来寺
景区位置：张掖市甘州区民主西街
景区路线：导航"西来寺"
景区介绍：张掖城区保存较好的明清古寺，免费进，院子不大但很清净。
西来寺

景区看点：明清殿宇、古柏、四合院落，闹市里的一方净土。
西来寺

旅行感受：街上吵吵闹闹，一进寺门声音就远了，适合歇脚。
西来寺

注意事项：尊重宗教规矩，不大声喧哗，别对着僧人拍。
4、明粮仓
景区位置：张掖市甘州区民主西街
景区路线：导航"张掖明粮仓"
景区介绍：明代官办粮仓遗址，免费开放，是河西屯粮戍边的实物见证。
明粮仓

景区看点：明代库房、粮囤结构，能看到古代怎么存粮。
明粮仓

旅行感受：站在老仓房里，能想象当年戍边军人屯垦的日子。
注意事项：属于文物，别攀爬粮囤，馆里跟着指引走。
5、黑水国遗址
景区位置：张掖市甘州区城西北约12公里
景区路线：导航"黑水国遗址"或"黑水国南城"
景区介绍：汉代古城遗址，全国重点文保单位，全天免费开放，无人值守。
黑水国遗址

景区看点：南城北城残墙、汉晋墓群，戈壁上的夯土断壁。
黑水国遗址

旅行感受：风吹过土堆，两千年的城就这么埋在沙里，心里挺感慨。
黑水国遗址

注意事项：别爬城墙，野外风大，自备水，手机信号弱。
6、张掖七彩丹霞
景区位置：张掖市临泽县倪家营镇
景区路线：导航"张掖七彩丹霞景区西门"
景区介绍：国家5A级景区，门票75元含观光车，彩色丘陵日落时最出片。
张掖七彩丹霞

景区看点：一到四号观景台，四号虹霞台是看日落的黄金位置。
张掖七彩丹霞

旅行感受：夕阳把整面山染成红黄相间，像上帝打翻了颜料盘。
张掖七彩丹霞

注意事项：别翻护栏踩彩丘，土松得很，踩坏了恢复不了。
7、冰沟丹霞
景区位置：张掖市肃南县康乐乡
景区路线：导航"冰沟丹霞游客中心"
景区介绍：宫殿式窗棂状丹霞，门票加观光车约60元，和七彩丹霞风格互补。
冰沟丹霞

景区看点：窗棂、宫殿状红石山，造型像城堡，适合拍大片。
冰沟丹霞

旅行感受：这里人少，红石壁立在旷野里，比七彩丹霞更雄奇。
冰沟丹霞

注意事项：峡谷里晒，自备水，穿长裤防荆棘。
8、马蹄寺石窟群
景区位置：张掖市肃南县马蹄藏族乡
景区路线：导航"马蹄寺三十三天石窟"
景区介绍：东晋十六国时开窟，门票加观光车约73元，石窟凿在悬崖上。
马蹄寺石窟群

景区看点：三十三天石窟、千佛洞、裕固族风情，脚下就是祁连山林。
马蹄寺石窟群

旅行感受：手脚并用地爬悬空栈道，回头能看见雪山，特别值。
注意事项：台阶又窄又陡，恐高的别硬上，窟内别拍。
9、康乐草原
景区位置：张掖市肃南县康乐镇
景区路线：导航"康乐草原游客中心"
景区介绍：裕固族聚居的高山草原，门票约70元，云杉和草甸挨着雪山。
康乐草原

景区看点：辽阔草甸、牛羊、骑马体验、裕固族毡房。
康乐草原

旅行感受：夏天躺在草地上，风一吹，整个人都松下来。
注意事项：山上比市里低十来度，带厚外套，骑马先讲价。
10、巴尔斯雪山
景区位置：张掖市肃南县大河乡西岔河村
景区路线：导航"巴尔斯雪山游客中心"
景区介绍：国家3A级景区，主峰海拔5118米，是裕固族心中的神山，门票含观光车。
巴尔斯雪山

景区看点：六座雪山、冰川、峡谷、高山草甸。
巴尔斯雪山

旅行感受：离雪山那么近，云在山顶飘，心一下就静了。
注意事项：海拔高，别剧烈跑跳，天气多变，带厚衣服。
11、肃南裕固族民俗体验点
景区位置：张掖市肃南县红湾寺镇
景区路线：导航"肃南裕固族民俗博物馆"
景区介绍：全国唯一的裕固族自治县，能看民族服饰、刺绣、民歌展演。
肃南裕固族民俗体验点

景区看点：红缨帽、头面、刺绣纹样、裕固族婚俗展示。
肃南裕固族民俗体验点

旅行感受：听一首长调，看一身红缨帽，才知道祁连山下还有这样的民族。
注意事项：拍人家前先问一声，尊重少数民族习俗。
12、扁都口生态休闲旅游区
景区位置：张掖市民乐县扁都口
景区路线：导航"扁都口生态休闲旅游区"
景区介绍：祁连山的一个隘口，国道227穿过，大部分区域免费，夏天油菜花海。
扁都口生态休闲旅游区

景区看点：万亩油菜花、祁连雪峰、自驾沿途风光。
扁都口生态休闲旅游区

旅行感受：车在花海间绕，远处顶着雪，随手一拍就是西北大片。
注意事项：花期主要在七八月，过了花期就普通，山路注意落石。
13、六坝圆通塔
景区位置：张掖市民乐县六坝镇
景区路线：导航"六坝圆通塔"
景区介绍：明代古塔，民乐县文物保护点，野外免费看，塔身砖砌。
六坝圆通塔

景区看点：千年砖塔、戈壁田野、周边古城遗址痕迹。
六坝圆通塔

旅行感受：一个塔孤零零立在田边，几百年了，看着心里踏实。
注意事项：野外点，别爬塔，周围没遮没拦，防晒做好。
14、山丹大佛寺
景区位置：张掖市山丹县清泉镇
景区路线：导航"山丹大佛寺"
景区介绍：背依瞭高山，上世纪九十年代重建，有大型室内泥塑坐佛，门票约40元。
山丹大佛寺

景区看点：巨型坐佛、寺院建筑群，红墙配远山。
山丹大佛寺

旅行感受：寺在山坳里，安静，烧香的人不多，适合慢慢走。
注意事项：部分殿宇还在修，跟着现场指引走。
15、山丹新河驿
景区位置：张掖市山丹县G312国道旁
景区路线：导航"山丹新河驿"
景区介绍：明代古驿站和长城烽燧遗存，免费看，路边就能停车。
山丹新河驿

景区看点：古驿道残迹、烽燧土墩、明长城边墙。
山丹新河驿

旅行感受：国道边一个土墩子，两千年前的驿马就在这儿跑过。
注意事项：紧贴国道，停车看车来车往，别在车道上站着。
16、焉支山森林公园
景区位置：张掖市山丹县大黄山
景区路线：导航"焉支山森林公园"
景区介绍：隋炀帝曾在此办万国博览会，森林茂密，门票约45元。
焉支山森林公园

景区看点：原始松林、溪谷、登高望祁连。
焉支山森林公园

旅行感受：进山全是松涛声，比城里凉快十度，难怪古人念念不忘。
注意事项：林区不能抽烟，带件外套，防蚊虫。
17、山丹军马场
景区位置：张掖市山丹县大马营镇
景区路线：导航"山丹军马场一场"
景区介绍：世界最大的军马场，两千多年历史，门票65元、摆渡车20元。
山丹军马场

景区看点：大马营草原、万马饮水、雪山下的马群。
山丹军马场

旅行感受：一望无际的草甸上，马群跑起来尘土飞扬，太壮了。
注意事项：场区大，出发前加满油，别闯私人草场。
18、平山湖大峡谷
景区位置：张掖市甘州区平山湖蒙古族乡
景区路线：导航"平山湖大峡谷游客中心"
景区介绍：丹霞加雅丹复合峡谷，门票加观光车约100元，人称"中国科罗拉多"。
平山湖大峡谷

景区看点：幽深峡谷、红层岩壁，徒步穿谷很过瘾。
平山湖大峡谷

旅行感受：站在谷底抬头看，两侧石壁夹着一线天，特别有探险感。
注意事项：徒步穿登山鞋，带足水，别偏离步道。
19、张掖国家沙漠体育公园
景区位置：张掖市甘州区城南
景区路线：导航"张掖国家沙漠体育公园"
景区介绍：城市边上的沙漠公园，滑沙、越野都能玩，门票便宜或免费。
张掖国家沙漠体育公园

景区看点：沙漠沙丘、城市远景、日落沙海。
张掖国家沙漠体育公园

旅行感受：骑个骆驼在沙顶上看夕阳，离城这么近就能玩沙，挺意外。
注意事项：沙漠里晒，墨镜、帽子、鞋套都带上。
20、外星谷
景区位置：张掖市肃南县
景区路线：导航"外星谷游客中心"
景区介绍：与冰沟丹霞相邻的丹霞地貌景区，人少，地貌更科幻，门票约40元。
外星谷

景区看点：奇特的岩柱、峡谷，像外星地表。
外星谷

旅行感受：这里比七彩丹霞安静得多，随便拍都没人抢镜。
注意事项：景区大，坐观光车，别在风口久待。
21、丹霞口民俗村
景区位置：张掖市临泽县倪家营镇
景区路线：导航"丹霞口旅游度假小镇"
景区介绍：离七彩丹霞很近的仿古小镇，免费进，吃住看演出都有。
丹霞口民俗村

景区看点：西北民俗建筑、美食街、《回道张掖》演出。
丹霞口民俗村

旅行感受：逛完丹霞过来吃碗面，正好歇脚，小镇晚上灯亮也好看。
注意事项：吃饭先看价，演出票另买，别被推销带着走。
22、高台大湖湾
景区位置：张掖市高台县
景区路线：导航"高台大湖湾风景区"
景区介绍：河西走廊上的湿地湖泊，4A景区，门票约30元，水鸟多。
高台大湖湾

景区看点：湖面、芦苇、栈道，远处是戈壁和祁连。
高台大湖湾

旅行感受：大漠边上突然出现一片水，风平浪静，特别舒服。
注意事项：湖边风大，注意防晒，别下深水。
三、张掖区域美食
1.手抓羊肉：祁连山的羊，清水煮熟，蘸盐和蒜，嫩而不膻，待客硬菜。
手抓羊肉

2.炒拨拉：山丹县传过来的，羊杂和洋葱辣椒在铁鏊上现炒，锅气足。
炒拨拉

3.炒炮：短粗面段配肉菜炒，筋道入味，张掖人天天吃。
炒炮

4.鸡肉垫卷子：土鸡炖烂，面卷贴锅边，吸饱肉汤，比鸡还抢手。
鸡肉垫卷子

5.牛肉小饭：牛骨汤下小米粒大的面丁，配牛肉豆腐，张掖早餐名片。
牛肉小饭

6.臊面：菠菜面做的绿面条，浇卤子，配大包子吃，是本地老味道。
臊面

7.羊粪烧壳子：裕固族土炉烤的面食，外脆里软，配奶茶正好。
羊粪烧壳子

8.酥油奶茶：加盐熬的，奶味厚，吃肉喝它解腻。

酥油奶茶

四、张掖区域住宿攻略

1.大佛寺附近中档酒店：走路逛大佛寺、镇远楼，老城吃饭方便，适合人文游。
2.七彩丹霞镇民宿：看丹霞日出日落最方便，旺季要早订。
3.张掖西站附近连锁酒店：赶高铁方便，房间干净，适合过路。
4.肃南红湾寺镇小宾馆：去马蹄寺、康乐草原中途落脚，体验裕固族风情。
五、张掖本地特产
1.临泽小枣：临泽县产，皮薄肉厚，晒干后甜，国家地理标志。
临泽小枣

2.民乐紫皮大蒜：民乐县特产，个头大、辣味冲，本地人家家都备。
民乐紫皮大蒜

3.山丹羊肉：山丹马场一带的羊，膻味低，是地理标志产品。
山丹羊肉

4.肃南高山细毛羊肉：肃南牧区羊肉，肉色红、嫩度好，地理标志。
肃南高山细毛羊肉

5.高台合黎辣椒：高台县合黎镇产，色红角长肉厚，国家地理标志。
高台合黎辣椒

六、张掖旅游避坑指南
1.七彩丹霞别翻护栏踩彩丘，土层一踩就坏，违规还要罚款。
2.草原骑马先讲清价格和时长，别等骑完了再临时加价。
3.别信路边"低价包车去秘境"，走正规平台，出事有保障。
4.戈壁、草原上补给少，上车前备足水和干粮。
5.马蹄寺窟内别开闪光灯，台阶陡，老人小孩牵好。
6.山丹马场范围大，出发前加满油，部分路段没信号。
7.西北昼夜温差大，夏天上山也带厚外套，防晒霜、润唇膏别忘。
8.特产别在景区小摊买，去市区甘州市场或大超市，先尝后买。
七、结束语
我走在张掖的几天，白天看丹霞被太阳晒得发红，傍晚在马蹄寺下面听松涛，晚上回市区啃一串手抓羊肉。这个地方不大，却把雪山、草原、石窟、戈壁都凑齐了。
张掖人间烟火气息

希望你来的时候，能赶上个晴天，看一次丹霞日落，再吃上一碗热乎的牛肉小饭。

备注：门票和开放时间以景区当日公告为准，冬春常有免票优惠，出行前查一下官方通知。
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今日头条-润物细无声

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